Hatha Yoga
L’Hatha yoga, forse il più famoso di tutti gli stili, ha il compito di migliorare l’elasticità del corpo e della colonna vertebrale, di calmare le fluttuazioni mentali e stimola attraverso la pratica della meditazione, del respiro (pranayama) e delle asana l’Hatha yoga è indicato per prevenire e curare l’ ansia (VATA), irascibilitá e nervosismo (PITTA) e la depressione (KAPHA).
Migliora e previene il mal di schiena e le patologie muscolo-scheletriche.
