Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga è stato sviluppato dal Tirumali Krishnamacharya, in India.
La medicina Ayurvedica:
La pratica è dinamica e prevede 6 diverse serie di posizioni, in cui le asana vengono ripetute in un ordine ben preciso, dalla serie più semplice a quella più impegnativa a livello psicofisico.
Fondamento di questa pratica è il respiro, sempre sincronizzato con i
movimenti del corpo: il recupero di una corretta respirazione migliora la
circolazione del sangue e le funzioni corporee.
Indicato per la mattina e il primo pomeriggio. Patica che stimola il controllo e le attivitá
